od czego

...więc do czego masz, nie trzeba było od razu napisać- tylko musze sie domyslac i wypytywać

na poczatku przygody z silownia wazylem 69 kg(pol roku temu) teraz wze ok 76 i od 2 miesiecy nic nie przytylem. Sylwetka sie poprawila ale to nie jest to czego oczekuje. najgorzej jest z ramionami...

Nie byles zadowlony z witamin?? a czego ty od nich oczekujesz ja biore wlasnie te 2

nie zasmiecac sobie glowy???latwo powiedziec gorzej zrobic hehepo kazdym sparingu zasmiecam sobie głowe dla czego tak bylo a nie inaczej co zrobilem zle a co dobrzeale faktycznie postaram sie zbytnio nie myslec o tym bo to sieje spustoszenie hehepytanko z innej beczki-macie jakis sposob na zbite zebra??od zeszlego tygodnia mam je zbite opuscilem 2 [...]

Hey, mam 11 lat i małe pytanko. Chcę nauczyć się robić gwiazdę. plis pomóżcie kompletnie nie wiem od czego zacząć nic nie umiem:/ proszę o szybkie odpowiedzi

[...] o suplementację, narazie i tak nie będziesz w stanie wykorzystac suplementów w 100% i szkoda po prostu wydawac na to pieniedzy. Zainwestowac mozesz ewentualnie w prostego gainera, dla podbicia kalorycznosci , rzezbic sie chcesz w maju? narazie to niestety nie masz z czego, chyba że chcesz uwydatnić jeszcze bardziej swój .... układ kostny

Witam, ja zrzucilem z 117 kg na 80 od lutego :) moim zdaniem dieta zbilansowana na 2400-2500 zeby bylo pozniej z czego obcinac, i nie tnij strasznie ww zeby pozniej wejsc bardziej w tendencje low carb. Ilosc ww musisz ustawic indywidulanie kazdy reaguje inaczej... jak duzo ruchu to jeszcze zwieksz kalorie tak o 200 i wyczuj organizm, ja sie [...]

[...] ci sami kupia co kupuja undery, czy ci z EC co walek robia zwina zagle to tez bym nie powiedzial bo chetnych nie braknie na pewno i nie kazdy czyta wiadomosci na sieci czego najlepszym przykladem jest libol czy chocby walony scan, ja nie bije undera jak mam apteczny zamiennik, kto by sie pchal w tak drogi towar? wszyscy sie pchaja bo jest [...]

Emi czasami poprostu załamujesz od czego masz forum? dla dziewczyny to moim zdaniem najlepiej sie na fitnes zapisac i gitara.

[...] MMA gdzie większość technik jest dozwolonych, nie ma większych ograniczeń, a jednak wszyscy trzymają ręce wysoko,mimo,że rękawic bokserskich rowniez nie mają, ciekawe dlaczego... Po drugie to co napisal JF JKD trzymanie ręki niżej jest dobre do ataku? O ile się orientuję, to najszybszy cios wyprowadzony jest najkrótsza drogą od punktu A do B. [...]

[...] kolegi i wszystko, ty masz oczywiście prawo się nie zgadzać. A styl w jakim piszesz swoje uwagi jest jaki jest, masz 19 lat, więc masz jeszcze dużo czasu na nabranie pokory, czego ci w tym miejscu życzę. Na koniec sorry Malina za te żenujące gadki, tak już niestety jest na forach, że ludzie zamiac dyskutować walczą niewiadomo o co! :) Pozdro [...]

[...] przerwy do tej pory nie bralem zadnych odzywek i chce to zmienic ale nie wiem co brac..... waga 90 kg wiek 18 lat wzrost 180 cm talia 97 cm ramie jestem troche gruby i chcialbym stracic troche na wadze i jednoczesnie chcialbym zwiekszyc swoje obwody ale wiem ze nie wszystko odrazu takze prosze o pomoc od czego zaczac,jakie suple,odzywki >??????

Guns... zdajesz sobie sprawę, że techniki nie nauczysz się z tekstu na forum... Pytanie, które zadałeś jest bardzo trafne (mało który początkujący się tym martwi), ale musisz je zadać swojemu sensei. On Ci pokaże jak ćwiczyć i skoryguje ewentualne błędy. Czego niestety, tu na forum, uczynić się nie da. Oyama trenował od rana do wieczora... a nasz [...]

[...] bardzo mi się rozeszły.Na początku ledwo wkładałem do środka pięść.Teraz naciągam je na dłoń bo zwyczajnie wysuwa mi się ręka, choć rzep jak napisałem wyżej jest szeroki. To czego nie mogę im zarzucić to szycie-praktycznie nie odpruła się żadna niteczka. No i na koniec,jako że rękawice służą do boksowania to małe porównanie do TWINS'ów: TWINS'y [...]

[...] nodze z obciazeniem w rece (sztangielka) 15/15/15 (najlepiej wykonywac na jakisch schodach, aby ruch w kostce byl pelnym ruchem, o pelnym zasiegu w stawie) mam nadzieje ze niczego nie zapomnialem, zycze milego treningu, z czasem sam go sobie poprawisz, zobaczysz co mozesz robic a czego nie, nie widze Twojego sprzetu wiec nie wiem czy bedziesz [...]

[...] właśnie w tym miejscu ją bolało. Może to dziedziczne czy tam jeden pieron wie. Jutro albo w środę rodzicie idą zarejestrować mnie do sportowego (badania już porobione zlecone przez lekarza rodzinnego i są w porządku). Wiem, że po wizycie to sie wyjaśni ale wolałem tu spytać i mniej więcej dowiedzieć się czego mogę się spodziewać. Z góry dzięki!!!

nie wlaczalem gadu od piatku boje sie szczerze mowiac, bo juz widze ten milion wiadomosc, z czego ze dwie "jak tam robota idzie, na kiedy bedize gotowe?"

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 2 to o wszystkim swiadczy... W jakim sensie jestes przygotowany Nie wiesz od czego zaczać ? Idz do klubu i trenuj!

[...] A6W? a jaki jest twoj cel treningowy? PHaSeR a6w=gowno ty i wiedza = zero zwiazku, a6w tak samo jak kazdy inny plan moze byc nie efektywny, jesli oczekujesz nie wiadomo czego od planu ukierunkowanego na calkiem inne cele.To nie jest plan na rzezbe czy mase, jesli ktos tak mysli, cwiczy a6w i tego oczekuje od tego planu to jest w bledzie, od [...]

[...] i tutaj moje pytanie jakimi? Wszędzie słyszę różne zdania na temat tego, że nie urosnę od takich i innych ćwiczeń. Tylko problem tkwi w tym, że każdy ma inne zdanie czego mogę, a czego nie mogę robić i się już pogubiłem kto ma racje, a kto nie, stąd pisze o pomoc. Potem biorę prysznic, jem śniadanie, itd. i idę do szkoły. Po szkole [...]